Clothilde Mellet
enseignante en
Yoga - Philosophie - Cerceau Aérien
Cours en entreprise
"Un esprit est d'autant plus intelligent que le corps lui-même est plus puissant et plus sensible" - Spinoza
Pour qui ? Où ? Comment ?
Des séances tous publics
De 45 mns - 60 mns - 80 mns au choix
En présentiel (75 000 et région parisienne)
En ligne sur Zoom
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Les bienfaits de la pratique
Le yoga est bien plus qu'une pratique posturale. C'est une philosophie qui impacte toutes les dimensions de notre existence et de notre être. Le hatha yoga comme le vinyasa sont des yogas complets. Très répandus en Occident, ils combinent un travail postural et respiratoire duquel résulte un état de relaxation et de bien-être.
Quant au pranayama, Iyengar le définissait comme un contrôle du souffle. Quand le souffle est instable, les pensées errent. Mais quand le souffle est stable, l’esprit lui aussi devient calme.
Réduction du stress
Le yoga agit directement sur le système nerveux parasympathique.
Santé des employé.es
Grâce l'alignement postural, le yoga prévient un certain nombre de troubles musculo-squelettiques liés à de mauvaises postures au travail.
Le travail sur le souffle libère le diaphragme et contribue au relâchement des tensions musculaires
Amélioration de la productivité
Le mouvement permet une réoxygénation des cellules donc un regain d'énergie ! De plus, en développant la concentration, le yoga nous permet d'être plus concentré, plus productif et plus créatif !
Team Building
Partager des moments de détente permet de mieux communiquer, renforce l'écoute et permet d'évoluer dans un environnement agréable et propice à la communication.
Tarifs
Tarifs à titre indicatif et peuvent évoluer en fonction de la taille de l'entreprise et sa localisation :
Cours de 60 mns en présentiel :
100 €
Avec matériel inclus (tapis, blocs)
+ 30 €
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